Detoks tubuh selepas raya

Kalau dah rayatu mesti makan banyakkan, jadinya akak taipkan cara untuk detoks tubuh selepas makan banyak di hari raya... Ambil ini dari majalah Mingguan Wanita keluaran khas hari raya, jom kita baca...

TAJUK : Amal 5 jenis buah ~ Detoks tubuh selepas raya

Baik di bulan Ramadan apatah lagi Syawal, perut akan diisi dengan pelbagai hidangan tanpa mengira ia baik untuk tubuh atau sebaliknya. Oleh itu selepas puas menikmati hidangan penuh kolestrol mahu lemak seeloknya anda mempertimbangkan cadangan untuk menjalani program detoks atau membuang racun dari tubuh.

Tidak perlu diet detoks yang khusus untuk melakukannya. Anda hanya perlu mengambil beberapa jenis buah-buahan tepat yang mempunyai kandungan vitamin, mineral, serat, asid amino dan enzim yang sesuai untuk tujuan detoks.

Khasiat buah ini untuk mengikat racun dan membuangnya dari dalam tubuh. Oleh itu setiap kali anda memenuhkan perut dengan aneka hidangan, eloklah anda menyantap buah-buahan di bawah untuk tujuan detoks.

BUAH LIMAU

Limau atau oren mengandungi banyak vitamin C, antioksidan kuat yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya dan mencegah penuaan awal. Antioksidan juga membantu mengurangi risiko kanser dan penyakit jantung serta meningkatkan penyerapan zat besi.

Buah lemon adalah buah pembersih yang paling baik. Kandungan astringen dan antiseptiknya merangsang kerja hati dan kantung hempedu. Segelas air panas dan perahan lemon segar adalah cara paling baik untuk memulakan usaha detok. Perahan limau akan merangsang pencernaan dan menyihatkan sistem tubuh. Selain itu, perahan buah-buahan tersebut juga kaya akan beta-karoten, kalsium, fosfor dan potasium.

EPAL

Khasiat epal pada kesihatan memang tidak dapat disangkal, begitu juga untuk menyingkirkan racun dari dalam tubuh. Epal mengandungi asid malat dan asid tartaric, yang berperanan meningkatkan kerja sistem pencernaan dan membersihkan hati. Kandungan pectin yang tinggi akan mengikat logam berat, seperti timah. Epal juga menyediakan energi yang stabil dalam kandungan fruktosa (gula asam).

PIR

Buah selanjutnya adalah pir. Apabila dimakan secara teratur, pic membantu mempercantikkan kulit dan membuat rambut berkilau. Selain itu, pir juga berperanan sebagai ubat diuretik (pendorong penghasilan air kencing) dan laksatif yang efektif.

ANGGUR

Anggur merupakan buah yang digunakan untuk detoks yang paling efektif. Buah ini terbukti dapat meringankan sembelit dan membantu mengatasi masalah ginjal, hati, sistem pencernaan, serta kulit. Anggur yang paling baik adalah anggur putih atau anggur merah.

MANGGA

Buah dengan isi yang lembut dan harum ini terbukti mampu membersihkan darah. Buah ini juga baik untuk sistem ginjal dan pencernaan..

Ehm sedapnyer dapat makan buah-buahanni.. bukan sahaja sedap tapi berkhasiat dan boleh detoks tubuh kitakan... jadi apa lagi sediakan buah dalam hand bag masa beraya...