10 tahun lebih muda dengan 10 cara

Terimakasih kawan-kawan  untuk entry kerisauan akak pada Azalia, ha.. ha.. silap lak tu .. adakah autisme ooh lebih mendekati dyslexia rupanya. Memang akak berusaha lebih sikit , rasanya Azalia okjer tapi biasalah ibu dia berlebih-lebih...  

Sumber : majalah Ratna 1hb Mac 2013

Oleh : Fasiha Nasri

 

Apabila usia mulai menjangkau angka 40 tahun, perasaan akan berubah secara automatik. Pelbagai dilema dan persoalan akan berlegar-legar difikiran. Risau akan usia yang kian bertambah dan juga kedutan wajah yang makin jelas kelihatan. Jangan dijadikan ia masalah! Ada penyelesaian dan anda perlu cuba untuk awet muda dan kekal remaja.

 

1) Bijak dalam fesyen

 

Cara pemakaian dari segi warna dan corak akan mempengaruhi penampilan seseorang. Pemilihan warna yang salah dan tidak tepat boleh menyebabkan anda kelihatan lebih tua berbanding usia sebenar. Begitu juga dengan jenis pakaian yang dipilih perlu sesuai dengan usia pemakai.

 

Warna : Warna-warna pastel dan lembut.

Corak : Cuba corak abstrak untuk gaya berani.

 

Awas ! Salah memilih pakaian menyebabkan anda yang berusia muda kelihatan lebih berusia.

Gambar amek dari budiey.comler..

Siti Nurhalizapun dah makin cantik bertudung...

Mungkin warnani sesuai untuk akak... 

 

2) D.I.Y spa di rumah!

 

Jaga kesihatan wajah agar sentiasa segar dan bermaya walau usia kian menginjak naik. Lakukan spa dirumah dengan membuat maskter  menggunakan bahan-bahan semulajadi. Selain dapat awet mudan dan menegangkan kulit anda juga dapat menjimatkan wang! Mudah dan menyihatkan.

 

CONTOH MASKER STRAWBERI :

Yogurt + Strawberi

 

Campurkan yogurt kosong dengan stawberi yang dilecekkan halus. Oles diwajah secara rata dan biarkan selama 30 minit. Bersihkan dengan air.

Kelebihan strawberi :

Melembutkan, melicinkan dan menegangkan tekstur kulit wajah.

 

3) Solekan tidak keterlaluan

 

Wajah anda tidak perlu dioleskan dengan solekan yang berat agar tidak nampak terlalu berlebihan. Solekan yang sesuai untuk wanita berusia 40-an ialah semula jadi dengan mainan warna-warna tanah. Anda juga perlu mengambil kira tujuan, warna kulit dan warna pakaian yang dipakai supaya berpadanan dengan solekan.

 

4) Disiplin dalam bersenam

 

Untuk kekal muda dengan stamina yang maksimum perlu ada disiplin dalam bersenam. Disiplin diri dengan membuat jadual berkaitan waktu senama yang sesuai. Jika tidak mempunyai banyak masa lapang, lakukan senaman ringan yang boleh dilakukan dalam masa singkat. Selain memberi kesihatan dan kesegaran tubuh, ia juga memberi kecantikan tubuh!

 

5) Stres penyebab anda tua!

 

Bebenan kerja, masa tidur yang singkat, dan pemakanan yang tidak teratur antara penyebab anda alami tekanan. Apabila tekanan menguasai diri, soal penjagaan diri turut terabai dan penampilan diri pasti tidak terurus. Tidak mustahil anda akan kelihatan lebih tua berbanding usia! Jadi elakkan stres kerana ia satu helah supaya anda nampak lebih tua, cuba tenangkan fikiran dan berfikiran secara terbuka.

 

Cuba ini :

Tarik nafas dalam kiraan 10, hembus secara perlahan-lahan. Lakukan apabila anda mulai rasa tertekan.

 

6) Senyum awet muda

 

Jika stres penyebab anda nampak lebih tua tetapi berbeza pula dengan senyuman kerana ianya terapi awet muda. Menurut kajian, senyuman merupakan senaman pada wajah kerana memberi ketegangan pada tulang pipi kita. Apabila anda memulakan hari dengan senyuman secara tidak langsung akan berasa gembira sepanjang hari dan kelihatan muda sentiasa.

 

Info : Individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit.

 

7) Cuba sukan ekstrem

 

Usia bukan penghalang untuk anda melakukan aktiviti lasak.  Cabar dirianda dan lakukannya bersama-sama suami tercinta. Mulakan dengan mencuba aktiviti berbasikal dan 'jungle tracking' untuk pupuk minat anda dalam sukan lasak ini. Anda bukan sahaja dapat meningkatkan stamina tetapi kekal sihat dan cantik.

 

8) Jaga pemakanan

 

Untuk kekal cantik dan muda, soal penjagaan pemakanan paling perlu diutamakan. Elakkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan kolesterol dan berlemak kerana akan membawa kepada masalah kesihatan. Usia sebegini anda perlu jaga dari segi pemakanan kerana penyakit mudah datang menyerang.

 

Cuba ini : Amalkan makan yogurt untuk penghadaman yang baik..

 

9) Usia hanya angka

 

Salah satu sebab anda risau ialah usia yang main bertembah dan bertambah. Bagi anda apabila usia bertambah, maka banyak aktiviti terbatas dan kedutan akan menyebabkan anda tampak tua. Tafsiran anda salah sama sekali! Jangan jadikan alasan peningkatan usia sebagai batu penghalang anda untuk kekal muda. Apabila anda terlalu memikirkannya pasti walau usia anda menjankau 40-an anda akan berasa seolah-olah 10 tahun lebih muda. Rahsianya jangan terlalu hitung usia anda.

 

10) Berfikir lebih muda.

Tanamkan pada fikiran anda yang usia anda masih muda dan cantik sebagai motivasi diri agar anda sentiasa bersemangat untuk meneruskan aktiviti harian. Menurut kajian, apabila kita berfikir lebih muda secara tidak langsung otak turut akan mentafsir sebegitu. Jadi, jika anda berfikir muda sentiasa pasti orang tidak akan perasan usia sebenar anda.